想像力を働かせる

　　幸せな感じがした際に、想像力を働かせることが
　　　幸福感を高めるために役立ちます。

　　・幸せの理由を説明する
　　・その幸せを得るプロセスを思い出す
　　　　手間がかかったり、困難があったことほど、幸福感が強くなる。
　　・人の気もちを思いやる
　　　　人が自分に何かをしてくれた時、
　　　　　相手が自分のことを思ってしてくれたことを想う
　　・なくした時の想像
　　　　自分が持っている幸せが、なくなった時、失った時のことを想う
　　・感謝する
　　　　その幸せとの出会い、その幸せの存在を「ありがたいなぁ」と想う
　　・生きがいや希望につなげる
　　　　幸せを感じた時に、「生きていてよかった」
　　　　　「生きているかいがあった」などと生きがいにつなげる。
　　　　さらに「これからも生きていくかいがある」
　　　　　「またいろいろな幸せを感じよう」のように希望につなげる。

　　うまく想像できるようになると、それだけ
　　　強い幸福感を感じられるようになれるでしょう。

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