今できることをやる


　やる気を出す方法の４つめは、「今できることをやる」です。
　今できることを考えて、やり始めればいいのです。

　　　　　　 やる気がでない　　　　ハオハオ

今できることをやろう！　　　　　えっ ・・・

３０分だけやろう！　　　　　　　でも ・・・

じゃあ １ページ（１区切り）やろう　　　　　 ・・・

ペンを持って、机の前にすわるだけなら できるでしょ！　　　　　うん

今できることを 一つ一つ考えてやろう　　　　　　！

　一つの工夫は、「とりあえず３０分（１５分でもいい）だけやろう」のように、時間を設定して始める。
　一つの工夫は、「ここ（１頁／１問／１区切り・・・）までやろう」のように、範囲を設定して始める。
　「これだけやったら、○○しよう」のように、ごほうび（好きな事／休憩／飲食など）を考える工夫もできます。

　とにかく始めてみれば、やる気もそれなりに出てくるものです。
　調子にのったら、「もう少し続けよう」と続ければいいのです。
　はじめに決めた時間や範囲が終わったら、（休憩などをはさんでもいい）また次の交渉を自分にすればいいのです。

　それでも始められない時には、自分ができると思えるまで、やることを小さくすればいいのです。
　極端な話、机の前に座る、ペンを持つ、ならできるでしょう。
　最初の１動作を始めれば次のイメージが湧いてきたりします。
　今できることを考えて、１つ１つ進めていけばいいのです。

　「やる気が出ないから始められない」ではなく、「とにかく始めれば、やる気も出てくる」という考え方です。


　　　

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